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3 exercices pour muscler le périnée

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3 exercices pour muscler le périnée

Bien le bonjour 🙂 aujourd’hui je partage avec toi 3 exercices pour muscler le périnée. je te laisse lire et n’hésite pas à me dire ce que tu en pense en commentaire.

 

Le périnée est un groupe de muscles, une sorte de petit-hamac, qui soutient les organes abdominaux tels que la vessie, l’utérus et l’intestin.

Il est notamment sollicité quand une envie pressante d’uriner se manifeste : en se contractant, il permet de se retenir.

 

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Mais la grossesse le soumet à rude épreuve : c’est le périnée qui supporte le poids du bébé et qui est sérieusement distendu au moment de l’accouchement.

Il faut alors le rééduquer : voici 3 exercices pour le faire à la maison.

3 exercices pour muscler le périnée

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Source : Passeport Santé

 

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