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La bonne Alimentation…..

Une bonne Alimentation,

C’est le premier médicament de l’homme, la santé de l’organisme dépend d’une bonne alimentation. Ce qu’il faut, ce n’est pas la quantité du repas, mais plutôt, un aliment de qualité comportant les substances diverses indispensables pour son bien être. Car dit-on, l’on ne vit pas pour manger mais pour vivre. Et si telle est la condition de l’homme à l’égard du manger et du boire, pourquoi donc s’informer d’avantage ?

a manger

Le repas journalier

a) Manger suffisamment à midi et consommer peu au repas du soir. Faire juste après chaque repas, 5minutes de marche pour faciliter la digestion ?

a soiree
b) Eviter de manger à 21 heures ou très tard ; l’estomac réclamant le repos, fonctionne difficilement à de telles heures. L’idéal pour le repas du soir, c’est de manger de 18h à 19hoo.
N.B : Concernant le dessert, toute crudité se prend avant et non après le repas. Il convient avant de manger, de prendre des fruits d’une même espèce et non à la foi, une papaye et un avocat le même jour à table.
Merci Pleins de bisous

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